Gym đang là môn thể thao được nhiều cô gái lựa chọn, vừa giúp tăng cường sức khỏe vừa khiến vóc dáng đẹp hơn. Tuy nhiên, nàng đã biết tập gym nên mặc áo lót gì hay chưa? Cùng MIUI tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây nhé!
Vì sao nên mặc áo lót thể thao khi tập gym?
Tránh được nguy cơ xệ ngực
Khi tập gym, các bộ phận trên cơ thể sẽ nhận tác động dù ít hay nhiều, đặc biệt là vòng một. Những bài tập liên tục trong nhiều giờ với cường độ cao gây ành hưởng đến dáng ngực. Nghiêm trọng nhất là ngực bị chảy xệ.
Lúc này, áo lót thể thao sẽ phát huy tác dụng, ôm trọn vòng một người dùng. Bạn có thể an tâm hoạt động mà không cần lo lắng tình trạng chảy xệ ngực.
Ngăn ngừa chấn thương
Nhiều người sau khi hoàn thành các bài tập mông, bụng, đùi gặp tình trạng đau nhức vùng ngực. Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến vấn đề là do kích thước áo lót không phù hợp, quá to hoặc quá nhỏ.
Áo lót thể thao giúp bạn hạn chế tối đa đau quanh ngực hoặc bệnh lý liên quan đến vòng một.
Thoải mái hơn khi tập
Không ít người muốn vòng một trở nên đầy đặn hơn, đã chọn áo lót dây ngắn, kích thước nhỏ hơn size thông thường. Điều này vô tình tạo áp lực xuống cổ và lưng. Để việc tập luyện thoải mái hơn nên ưu tiên một chiếc áo lót phù hợp nhé!
Tránh tổn thương da ngực
Lực ma sát giữa bộ ngực và dây áo khiến vùng da ngực bị tổn thương. Vì vậy, một chiếc áo lót làm từ chất liệu mềm mại, thấm hút và co giãn tốt sẽ giúp bảo vệ vùng da dưới vai cùng cánh tay khỏi chấn thương.
Trước khi tập luyện, bạn có thể thoa thêm một ít kem dưỡng da lên vùng ngực để giảm ma sát nếu chưa yên tâm.
Tăng hiệu quả tập luyện
Cơ thể cần thoải mái nhất thì việc tập gym mới mang lại hiệu quả. Nên việc chọn mặc một chiếc áo lót thể thao sẽ giúp bạn tập được nhiều bài với tư thế linh hoạt, cải thiện tốc độ.
Cách chọn áo lót thể thao phù hợp
Chọn áo lót thể thao phù hợp với kích cỡ ngực
- Kiểu áo lót thể thao cho người có ngực nhỏ: Nên lựa chọn những mẫu áo không gọng hoặc miếng lót không quá dày. Trong quá trình luyện tập, bạn chỉ mặc một chiếc áo thì hãy chọn loại vải dày tránh gây phản cảm và bảo vệ cơ thể.
- Kiểu áo lót thể thao cho người có ngực trung bình: Bạn cần biết chính xác số đo vòng một bản thân. Để tránh ảnh hưởng đến quá trình luyện tập và vòng ngực, nàng không chọn áo quá lớn hoặc quá nhỏ.
- Kiểu áo lót thể thao cho người có ngực lớn: Phương án tốt nhất là sử áo lót có gọng để tăng độ định hình và tính cố định cho ngực. Nhằm tạo cảm giác thoải mái, mát mẻ nên chọn miếng áo lót mỏng, dây bản to.
Chọn chất liệu áo lót co giãn và thấm hút tốt
- Nylon/Spandex: Là loại sợi nhân tạo có sự đàn hồi lớn, gấp 5 lần chiều dài ban đầu. Áo lót thể thao làm từ chất liệu Nylon/Spandex có tuổi thọ sử dụng cao, tiết kiếm được chi phí. Đồng thời, chúng cực kỳ mềm mại và thấm hút tốt.
- Cotton/Spandex: Nhờ nguồn nguyên liệu dễ tìm nên giá thành phù hợp với mọi đối tượng. Sợi tự nhiên chống khuẩn, chống ăn mòn cực cao. Bên cạnh đó, bạn sẽ cảm giác thoải mái, thoáng khí khi sử dụng.
- Polyester/Spandex: Sự kết hợp giữa Polyester và Spandex giúp áo lót thể thao có tính thấm hút tốt. Giúp nàng cảm thấy tự tin hơn khi mặc.
- Polyester/Cotton/Spandex: Polyester cùng sợ cotton giúp áo lót đạt độ đàn hồi cao nhất. Ngoài ra, Polyester giúp người mặc thoải mái, tránh để lại mùi mồ hôi.
- Polyester/Cotton: Polyester và Cotton kết hợp với nhau sẽ tạo ra chất liệu hoàn hảo làm áo lót thể thao. Mặc dù, độ cao giãn không cao như chất liệu khác nhưng bù trừ bằng sự mềm mại, an toàn với vòng một.
Những lưu ý khi chọn áo lót thể thao tập gym
- Chọn áo ngực nữ thể thao đúng kích cỡ: Bạn sử dụng thước đây quấn quanh phần dưới vòng một và cộng thêm 5 cm, làm tròn lên số chẵn gần nhất. Số đo từ 10 đến 12cm, cúp A; 13 đến 14cm – cúp B; 15 đến 17cm – cúp C; 18 đến 19cm – cúp D.
- Kiểm tra phần dây đai áo lót thể thao: Độ thoải mái của áo lót thể thao phụ thuộc rất nhiều vào dây đai. Trước khi mua, bạn cần kiểm tra thật kỹ. Bạn hãy ưu tiên chọn áo dây bản to cùng khóa điều chỉnh độ dài nếu khuôn ngực lớn.
- Bảo quản và giặt áo lót thể thao đúng cách: Khi cơ thể vận động cường độ cao liên tục thì mồ hôi sẽ tiết ra gây mùi. Bạn nên giặt áo lót thể thao bằng tay và phơi ở nơi nắng ráo. Người dùng có thể giặt máy nhưng giảm tuổi thọ áo.
Lưu ý: Để đảm bảo độ nâng và khả năng thấm hút của áo thì bạn nên thay mới áo lót sau khi sử dụng từ 9 – 12 tháng.
Xem thêm:
- Cách chọn túi tập gym phù hợp nhất cho các gymer
- Công nghệ Boost của Adidas là gì? Công dụng và các dòng giày Adidas sử dụng Boost
- Top những môn thể thao tăng chiều cao nhanh, hiệu quả cho trẻ
Với những thông tin trên, miui đã giải đáp vấn đề tập gym nên mặc áo lót gì. Hy vọng chúng mang đến cho bạn những thông tin hữu ích. Nếu có thắc mắc cần hỗ trợ, hãy để lại bình luận để được tư vấn nhé!
