Ghế massage là một thiết bị chăm sóc sức khỏe phổ biến trên toàn thế giới. Gây ấn tượng bởi khả năng giảm đau cơ và thư giãn hiệu quả. Vậy hiện nay có bao nhiêu chế độ massage trên ghế massage? Cùng MIUI tìm hiểu lợi ích từng chế độ ngay sau đây nhé!
Chế độ massage kiểu Thái Lan
Massage kiểu Thái Lan đã xuất hiện từ 2500 năm trước và người sáng lập ra nó chính là Jiva Kokuma – ngự y của vua Ấn Độ. Các nhà sư truyền giáo Ấn Độ đã mang kiến thức y học cổ truyền và kỹ thuật xoa bóp đến Thái Lan.
Sau này, kỹ thuật xoa bóp của Thái Lan còn tổng hợp thêm kiến thức từ Trung Quốc. Do đó, cách massage Thái Lan là sự kết hợp kỹ thuật của Trung Quốc và Ấn Độ.
Massage Thái Lan thường có thời gian từ 90 đến 120 phút kết hợp giữa bấm huyệt và kéo dãn cơ thể. Giúp bạn giảm căng thẳng, giảm đau đầu và cải thiện tuần hoàn máu.
Chế độ massage thư giãn
Kiểu massage thư giãn được thực hiện bằng cách sử dụng các ngón tay, mô mềm ở tay,… Để tác động nhẹ nhàng, chậm rãi lên cơ thể bạn. Và mang đến cho bạn cảm giác thư giãn, dễ chịu sau một ngày dài làm việc, học tập.
Hầu hết trên các ghế massage đều có chế độ này. Chế độ này được vận hành bởi con lăn và hệ thống túi khí, chúng tác động, vỗ, miết, xoa bóp cơ thể một cách nhẹ nhàng, không quá mạnh.
Chế độ thư giãn rất phù hợp với những người cao tuổi do xương khớp có phần lão hóa, người ngồi văn phòng nhiều ít có cơ hội vận động,…
Chế độ massage Tuina đả thông kinh mạch
Massage Tuina là một trong bốn phương pháp y học cổ truyền của Trung Quốc cùng với phương pháp châm cứu, khí công và thuốc thảo dược. Người Trung Quốc xưa tin rằng, trong cơ thể mỗi người đều có một nguồn năng lượng sống quan trọng.
Phương pháp massage Tuina giúp đả thông kinh mạch và giảm sự trì trệ lưu thông khí huyết. Từ đó, mang đến cảm giác thư giãn sâu bên trong tâm hồn.
Dùng massage Tuina thường xuyên làm giảm đau cơ đốt cột sống, có thể kết hợp thêm châm cứu để tăng thêm hiệu quả. Không chỉ vậy, phương pháp này còn giúp các mẹ bầu có nhiều sữa sau sinh nữa đấy.
Chế độ massage ru ngủ giúp ngủ ngon hơn
Ngày nay, đa phần các ghế massage đều có chức năng giúp người dùng ngủ ngon. Đây có thể xem là chế độ “quốc dân” của các máy massage và được nhiều người yêu thích.
Bên cạnh quá trình massage êm dịu, tạo cảm giác nhẹ nhàng thì máy còn tích hợp những bài nhạc du dương sẵn sàng đưa bạn vào những giấc ngủ êm ái hơn bao giờ hết.
Chế độ massage thể thao hỗ trợ phục hồi chấn thương
Nếu bạn là người yêu thể thao thì hẳn khó tránh khỏi việc bị chấn thương. Và việc sử dụng máy massage để điều trị chấn thương khá phổ biến.
Nhờ có máy massage mà các chấn thương có thể khôi phục tốt hơn bởi sự lưu thông máu được diễn ra tốt hơn. Bên cạnh đó, còn hỗ trợ giảm sự căng cơ và cảm giác đau nhức hiệu quả.
Chế độ massage kéo giãn giúp giảm đau cơ
Massage kéo giãn là một tính năng được rất nhiều người yêu thích nhất. Chế độ massage này thường được chia thành 2 loại: Massage kéo giãn toàn thân và massage kéo giãn từng phần.
Massage kéo dãn không chỉ giúp cơ thể dẻo dai hơn mà còn kích thích cơ thể tiết dịch nhờn làm tăng tính linh hoạt. Đối với những bạn trẻ còn trong giai đoạn phát triển, việc áp dụng massage kéo dãn còn giúp bạn tăng trưởng chiều cao hiệu quả.
Chế độ massage Yoga
Những chiếc ghế massage thông thường chỉ thực hiện các thao tác xoa, ấn vào những vùng được bạn chỉ định. Còn máy massage yoga sẽ tác động đến toàn bộ cơ thể. Giúp bạn được thư giãn toàn bộ cơ thể và hỗ trợ thực hiện các động tác yoga dễ hơn.
Chế độ massage kiểu đá nóng
Thông thường phương pháp này được dùng bởi các nguyên liệu như đá nóng, giác hơi, đèn chiếu hồng ngoại,… Còn với ghế massage bạn chỉ cần nằm lên và nhấn nút mà thôi.
Chế độ nóng thường ở mức 40 – 45 độ, sau đó hơi nóng sẽ lan ra toàn bộ cơ thế. Khi cơ thể nóng lên thì các mạch máu được dãn ra. Và kết hợp với massage nhẹ nhàng giúp cơ thể giảm căng thẳng, tuần hoàn máu tốt hơn.
Phương pháp này phù hợp với những người bị đau mỏi cổ vai gáy, đau lưng, đau thần kinh liên sườn, đau thần kinh tọa, đau nhức ở cơ – khớp.
Chế độ massage kiểu Trung Quốc
Phương pháp massage Trung Quốc là một phương pháp có từ lâu đời. Nó giúp cơ thể được thả lỏng, thư giãn tinh thần và thậm chí còn hỗ trợ chữa bệnh. Kiểu massage này phù hợp với những người hay làm việc với cường độ cao và căng thẳng kéo dài.
Việc xoa bóp các huyệt vị vừa đủ lực theo phương pháp trên có thể giúp cơ thể tuần hoàn máu tốt hơn. Bên cạnh đó kiểu massage này còn mang lại nhiều lợi ích như làm đẹp da, giảm cân, điều hòa nội tạng hay còn có thể kéo dài tuổi thọ.
Chế độ massage kiểu đung đưa
Đây là một phương pháp mới lạ có khả năng cải thiện chất lượng giấc ngủ hiệu quả. Máy massage đung đưa với tốc độ 20 lần/phút được mô phỏng theo động tác ru em bé ngủ. Hiện nay, chức năng này có ở các dòng máy massage cao cấp.
Chế độ massage dành cho người già
Chế độ massage cho người cao tuổi giúp hỗ trợ xoa bóp, trị liệu làm giảm đau xương khớp và kích thích sự tuần hoàn máu. Đặc biệt, nó còn giúp đả thông khí huyết giúp cơ thể được thư giản và thoải mái hơn.
Chế độ massage hỗ trợ giảm căng thẳng, ít vận động
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng việc sử dụng máy massage có thể làm giảm đi các cảm xúc tiêu cực như phẫn nộ, buồn bã, sầu lo,… Không chỉ mang đến các cảm giác thư thái cả về mặt tinh thần lẫn thể xác.
Sử dụng máy massage giúp cho cơ thể được thả lỏng, giảm sự căng thẳng trên từng cơ, tuần hoàn máu tốt hơn. Hãy sử dụng thiết bị sau một ngày làm việc, học tập để lấy lại năng lượng nhé.
Xem thêm:
- 6 lưu ý ăn uống ngày Tết khỏe mạnh, an toàn đảm bảo sức khỏe
- Tổng hợp các thông số trên máy chạy bộ mà bạn nên biết
- Cách bảo quản Vitamin D3, D3 K2 MK7 sau khi mở nắp chính xác nhất
Vậy là Miui đã giới thiệu đến bạn đọc 12 loại chế độ massage trên ghế massage. Mong là qua bài viết bài bạn đọc sẽ tìm được cho mình một chế độ phù hợp. Nếu bạn còn có thêm thông tin về chế độ massage nào thì đừng ngần ngại bình luận bên dưới nhé!
