Phụ nữ sau sinh bao lâu thì được đánh răng và việc chăm sóc răng miệng có gì khác so với bình thường không. Chắc hẳn đây là những vấn đề mà nhiều mẹ đang thắc mắc. Vậy hãy để MIUI.VN giải đáp các câu hỏi đó qua bài viết dưới đây nhé!
Nội dung bài viết
Nguyên nhân gây ra vấn đề răng miệng của mẹ sau sinh
Trên thực tế, việc mẹ cần kiêng đánh răng sau sinh là không hề đúng. Vì sẽ làm cho vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào cơ thể. Dẫn đến gây ra nhiều bệnh về răng miệng, nhiễm trùng ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ và mẹ.
Các vấn đề về răng miệng nhiều mẹ sau sinh hay gặp như chảy máu chân răng, ê buốt, nha chu, viêm, sưng nướu, tệ hơn nữa là mất răng. Nhưng nguyên nhân gây ra không phải do mẹ đánh răng quá sớm mà từ những điều sau:
- Mẹ sau sinh thay đổi nội tiết tố ở trong cơ thể. Bên cạnh đó, mẹ không bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng hoặc thiếu hụt khoáng chất ở giai đoạn thai kỳ như canxi, sắt, kẽm,…
- Trong giai đoạn thai kỳ, nhiều mẹ bị nghén gây ra nôn ói thường xuyên nhưng lại không đảm bảo vệ sinh răng miệng sau mỗi lần nôn ói đó.
- Sau sinh, nhiều mẹ tăng cường bổ sung nên ăn uống liên tục bất kể giờ giấc, nhưng không chú ý đến vệ sinh răng miệng sau những lần ăn đó. Điều này tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển trong khoang miệng và răng ngày càng yếu đi.
Phụ nữ sau sinh bao lâu thì được đánh răng?
Việc kiêng cữ sau sinh như kiêng đánh răng, tắm gội là phản khoa học. Vô tình khiến mẹ trở thành bệnh nhân sau khi thực hiện nghiêm túc lời khuyên đó. Do đó, hãy vệ sinh răng miệng sau sinh với nước muối sinh lý hoặc nước ấm vì cơ thể lúc này còn yếu.
Các mẹ có thể đánh răng bình thường từ 1 tuần sau sinh, đảm bảo đánh răng 2 lần mỗi ngày. Với các bữa ăn phụ thì mẹ nên súc miệng và sử dụng chỉ nha khoa để giảm thiểu thức ăn còn bám ở kẽ răng gây ra viêm răng, hơi thở có mùi khó chịu.
Chăm sóc răng miệng cho mẹ sau sinh
Chăm sóc răng miệng đúng cách
Sau khi sinh, các mẹ nên sử dụng tăm nước hoặc chỉ nha khoa để làm sạch các mẩu thức ăn còn bám vào kẽ răng. Không nên dùng tăm vì có thể gây ra chảy máu chân răng, tạo vết thương hở dễ tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Ưu tiên dùng bàn chải lông mềm, đầu nhỏ để chải răng nhẹ nhàng. Mẹ cần xoay tròn bàn chải, chải đều cả mặt ngoài, mặt trong cùng mặt nhai. Lưu ý là sau sinh thì mẹ nên khám nha khoa và cạo vôi răng định kỳ 6 tháng 1 lần.
Lưu ý chế độ ăn uống, sinh hoạt
Mẹ sau sinh nên hạn chế tiêu thụ các thực phẩm nhiều tinh bột đường như bánh kẹo ngọt, thức uống có ga,… Việc ăn các sản phẩm này rất dễ hình thành mảng bám trên răng, gây mòn men răng dẫn đến bệnh nha chu và sâu răng.
Ngoài ra, các mẹ cũng không nên ăn đồ quá nóng, lạnh hoặc cay, chua gây hại cho men răng,… Tuy nhiên, các mẹ cho con bú vẫn cần được cung cấp đầy đủ các dinh dưỡng thiết yếu, nhất là canxi, nên cần bổ sung thực phẩm giàu canxi vào chế độ ăn.
Những lỗi sai thường gặp khi đánh răng
Chọn sai bàn chải
Việc lựa chọn bàn chải đánh răng tốt sẽ giúp bạn loại bỏ thức ăn và mảng bám trên răng giúp răng sạch hơn. Các mẫu thức ăn nếu hơn không được loại bỏ hoàn toàn sẽ là tác nhân gây ra các bệnh về răng miệng.
Nhiều người lầm tưởng rằng sử dụng bàn chải cứng thì dễ dàng loại bỏ mảng bám hơn. Tuy nhiên, lông bàn chải cứng sẽ khiến răng bị bào mòn, làm viêm lợi chảy máu chân răng và ảnh hưởng đến cấu trúc của răng.
Sử dụng bàn chải quá lâu
Theo các bác sĩ nha khoa thì bàn chải nên thay ít nhất 3 tháng một lần. Tuy nhiên nhiều người vẫn có thói quen dùng đến khi bàn chải đổi màu, hoặc cong vênh thì mới mua bàn chải khác.
Ngoài ra, các mẹ cũng không được sử dụng bàn chải chung, không để bàn chải trong hộp kín và hãy để bàn chải khô ráo. Vì đây là những nguyên tắc phải thực hiện khi sử dụng bàn chải.
Đánh răng không sạch
Muốn loại bỏ được tất cả mảng bám thì bạn cần phải có đủ thời gian để đánh răng. Theo như các thống kê thì việc chải sạch một phần góc tư miệng là mất 30 giây. Tức là bạn phải tốn 2 phút để chải sạch mọi ngóc ngách trong từng kẽ răng.
Đánh răng quá mạnh
Thức ăn thừa, mảng bám hay vi khuẩn sẽ được loại bỏ nếu bạn đánh răng đúng cách. Bạn nên đánh răng nhẹ nhàng và không dùng lực quá mạnh để tránh làm tổn thương, mòn chân răng, gây ê buốt răng.
Đánh răng ngay sau ăn
Nhiều người thường có thói quen đánh răng ngay sau ăn. Theo các bác sĩ thì việc làm này sẽ ảnh hưởng đến răng vì axit còn bám vào răng. Nếu đánh răng ngay sau ăn sẽ khiến cho axit làm mòn răng bạn.
Do đó, hãy đợi tầm 45 – 60 phút sau ăn rồi hãy đánh răng. Trong thời gian chờ đợi, bạn có thể uống nước hoặc nhai kẹo singum không đường để làm sạch răng.
Đánh răng quá ít hoặc quá nhiều lần
Lời khuyên của bác sĩ nha khoa dành cho bạn là nên đánh răng 2 lần mỗi ngày. Một lần vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi ngủ. Việc đánh quá nhiều hoặc ít hơn số lần trên sẽ làm răng bị yếu đi hoặc răng bị sâu.
Nếu bạn lo ngại đánh quá ít sẽ không đảm bảo vệ sinh răng miệng thì hãy cân nhắc việc súc miệng hoặc chỉ nha khoa. Vì đánh răng chỉ làm sạch một số vị trí trong răng chứ không thể làm sạch hoàn toàn được.
Đánh răng sai cách
Bạn nên đánh răng phía ngoài trước, xoay tròn bàn chải để lấy hết mảng bám trên răng. Đặt bàn chải nghiêng góc 45 độ so với nướu sao cho bàn chải tiếp xúc với răng lẫn nướu. Đảm bảo chải đúng kỹ thuật sao cho bề mặt răng đều được tiếp xúc với lông bàn chải.
Không làm sạch lưỡi khi đánh răng
Lưỡi chứa nhiều vi khuẩn, cũng là nơi xuất hiện các nguyên nhân làm hôi miệng. Vì thế, sau khi bạn đánh răng xong nên dùng bàn chải hoặc cọ lưỡi. Nó sẽ hỗ trợ làm giảm nguy cơ vi khuẩn còn ẩn trú lưỡi và giúp bạn có hơi thở thơm tho.
Việc chăm sóc răng miệng là rất cần thiết, quan trọng. Vì thế, sau khi sinh các chị em không nên kiêng cữ đánh răng. Đồng thời hạn chế những lỗi sai thường gặp ở trên để đảm bảo có được hàm răng trắng sáng và chắc khỏe.
Bài viết trên đã giải đáp cho các bạn biết phụ nữ sau sinh bao lâu thì được đánh răng. Khoảng 1 tuần sau sinh thì mẹ có thể đánh răng bình thường, không cần kiêng cử quá lâu như lời đồn. Nếu thấy thông tin này hay thì hãy chia sẻ cho nhiều người biết nhé!
