Sữa bầu là một dạng thực phẩm bổ sung nhiều dưỡng chất tốt cho mẹ bầu và cả sự phát triển của thai nhi. Vậy mẹ bầu nên uống sữa bầu vào tháng thứ mấy là tốt nhất? Hãy cùng MIUI tìm hiểu qua bài viết sau đây các mẹ nhé!
Nội dung bài viết
Tác dụng của sữa bầu
Sữa bầu là một loại sữa dành riêng cho các mẹ bầu, ngoài việc có những chức năng cơ bản của sữa nói chung thì sữa bầu còn giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho mẹ và thai nhi bao gồm các nguyên tố vi lượng như:
- Canxi: Để đảm bảo chiều cao và cân nặng cho con khi chào đời, sữa bầu sẽ bổ sung canxi giúp hỗ trợ phát triển hệ xương và răng, ngăn ngừa loãng xương và suy dinh dưỡng.
- Sắt: Để giúp mẹ bầu tránh khỏi tình trang thiếu máu, đồng thời giúp tăng cường vận chuyển oxy đến thai nhi. Trong sữa bầu thường sẽ bổ sung hàm lượng sắt phù hợp.
- Kẽm: Hàm lượng kẽm có trong sữa bầu hỗ trợ tăng trưởng tốt về cân nặng và chu vi vòng đầu của thai nhi.
- Omega 3: Sẽ hỗ trợ tốt cho sự phát triển hệ thần kinh của bé.
- Iot: Hàm lượng Iot trong sữa bầu hỗ trợ cho sự phát triển của não bộ thai nhi.
- Calo: Với hàm lượng calo phù hợp sẽ cung cấp năng lượng cho mẹ bầu không mệt mỏi, khó chịu.
- Vitamin: Sữa bầu còn chứa nhiều viatmin hỗ trợ nâng cao sức đề kháng, hệ miễn dịch cho cả mẹ và bé.
- DHA: Hàm lượng DHA có trong sữa bầu sẽ hỗ trợ tốt thị lực cho bé khi chào đời.
Tuy nhiên, đối với một số mẹ bầu có cơ địa không hợp với sữa, bị dị ứng với các thành phần có trong sữa hoặc mẹ bầu bị thừa cân, béo phì thì không cần dùng đến sữa bầu, thay vào đó có thể thực hiện một chế độ ăn uống đa dạng, khoa học.
Khi nào nên uống sữa bầu?
Thời điểm bắt đầu uống sữa bầu tốt nhất là khi mẹ biết mình có em bé, vì trong khoảng thời gian 12 tuần đầu tiên của thai kỳ là thời điểm quan trọng để thai nhi hoàn thiện hết các cơ quan. Sữa bầu sẽ cung cấp đầy đủ các dưỡng chất giúp thai nhi phát triển thuận lợi.
Thậm chí có thể uống từ khi có ý định mang thai, sữa bầu sẽ cung cấp axit folic giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh cho trẻ. Ngoài ra, còn đảm bảo cơ thể người mẹ trước khi mang thai có sức đề kháng tốt, sẵn sàng cho bước đầu làm mẹ.
Chậm nhất để bắt đầu uống sữa bầu là khi thai nhi được 20 tuần tuổi, khoảng thời gian này thai nhi đang trong quá trình phát triển mạnh về thần kinh, hệ xương và răng nên vẫn cần cung cấp nhiều dưỡng chất hỗ trợ.
Lưu ý: Việc bắt đầu uống sữa bầu từ tháng thứ mấy thực chất không cố định vì phụ thuộc vào thể trạng của mẹ. Nếu chị em có sức đề kháng yếu, cơ thể gầy gò, ăn ít và thiếu cân thì nên uống sữa bầu càng sớm càng tốt nếu có ý định mang thai và muốn thai kỳ khỏe mạnh.
Tiêu chí để chọn sữa bầu tốt nhất
Mùi vị
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều dòng sữa bầu khác nhau với đủ hương vị, từ hương cam thanh mát đến ít ngọt hoặc ít béo. Bạn nên tìm hiểu loại sữa bầu phù hợp với khẩu vị bằng cách tham khảo các thông tin trên các diễn đàn hay trang mạng uy tín.
Yếu tố dinh dưỡng
Các mẹ nên ưu tiên chọn loại sữa bầu có thành phần dinh dưỡng phù hợp với nhu cầu sức khỏe hiện tại. Tỷ lệ dinh dưỡng trong sữa phù hợp sẽ tránh không làm cho mẹ bầu tăng các nguy cơ như đái tháo đường thai kỳ, thừa cân, khó tiêu,…
Thương hiệu
Bạn nên chọn mua sữa bầu từ các thương hiệu uy tín, có lịch sử phát triển lâu đời, điều này giúp bạn an tâm và hạn chế việc phải thay đổi quá nhiều sản phẩm.
Ngoài ra, bạn nên chọn những nơi phân phối uy tín, hạn chế mua phải những sản phẩm thiếu chất lượng, khiến sức khỏe bản thân và thai nhi bị ảnh hưởng.
Thời điểm uống sữa bầu tốt nhất trong ngày
Uống sau khi ăn sáng 1 – 2 giờ, uống sữa vào khoảng thời gian này sẽ giúp mẹ bầu tránh việc làm hệ tiêu hóa quá tải và dẫn đến các vấn đề như: đau dạ dày, ợ nóng, khó tiêu,…
Trước khi đi ngủ 2 giờ cũng là khoảng thời gian phù hợp để uống sữa bầu, trong sữa bầu chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất giúp mẹ ngủ ngon giấc hơn, hấp thu dưỡng chất tốt hơn.
Gợi ý 5 loại sữa bầu tốt cho mẹ và bé
Sữa bầu Wakodo
- Thương hiệu: Wakodo – Nhật Bản.
- Nơi sản xuất: Nhật Bản.
- Giá khoảng: 206.100đ/300g – 413.100đ/830g.
Sữa bầu Wakodo chứa DHA hỗ trợ phát triển não bộ và thị giác, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng với hàng loạt vitamin như A, C, E.
Wakodo Mom còn chứa Axit folic hỗ trợ hình thành các tế bào hồng cầu, đồng thời chất sắt cần thiết để tạo ra canxi giúp hỗ trợ hình thành, phát triển xương và răng.
Sữa bầu Enfamama
- Thương hiệu: Enfa – Mỹ.
- Nơi sản xuất: Thái Lan.
- Giá khoảng: 225.000đ/400g – 439.000đ/830g.
Sữa bầu Enfamama chứa hàm lượng DHA cao đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng hằng ngày. Đồng thời cung cấp các dưỡng chất quan trọng như axit folic, kẽm, vitamin D, B6, canxi, chất xơ,… Cùng hương vani thơm ngon, dễ uống.
Sữa bầu Frisomum
- Thương hiệu: Friso – Hà Lan.
- Nơi sản xuất: Việt Nam.
- Giá khoảng: 235.000đ/400g – 484.000đ/900g.
Sữa bầu Frisomum với hương cam dễ uống, bổ sung lợi khuẩn cho cả mẹ và bé, giúp thai phụ luôn khỏe mạnh trong suốt thời kỳ mang thai và cho con bú. Ngoài ra còn cung cấp nhiều dưỡng chất giúp hoàn thiện cấu trúc, chức năng của não bộ và thị giác thai nhi.
Sữa bầu Similac
- Thương hiệu: Similac – Hà Lan.
- Nơi sản xuất: Singapore/Ireland (tuỳ lô hàng).
- Giá khoảng: 198.000đ/400g – 399.000đ/900g.
Với DHA và cholin, sữa bầu Similac Mom hỗ trợ phát triển não bộ thai nhi, giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi với 100% acid folic, ngăn ngừa chứng thiếu máu do thiếu sắt trong suốt thai kỳ.
Similac Mom còn giúp hấp thu canxi tốt, hệ tiêu hoá khoẻ mạnh, ngăn ngừa táo bón và tăng cường sức đề kháng. Với ít béo, ít ngọt, không gây dư thừa năng lượng, thiết kế khoa học để bổ sung dinh dưỡng cho bà mẹ mang thai và cho con bú.
Sữa bầu Meiji
- Thương hiệu: Meiji – Nhật Bản.
- Nơi sản xuất: Đan Mạch.
- Giá khoảng: 166.500đ/350g.
Sữa bầu Meiji Mama cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho các bà mẹ trong giai đoạn đang mang thai hoặc đang trong thời gian cho bé bú, hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển cho thai nhi và trẻ nhỏ. Mang hương vị tự nhiên, thơm ngon, dễ uống.
Với những thông tin về việc nên uống sữa bầu vào tháng thứ mấy được đề cập bên trên, mong rằng có thể giúp các mẹ có thể hiểu hơn về sữa bầu cũng như dễ dàng trong việc chọn mua loại sữa phù hợp với bản thân mình!
