Dầu mè là thực phẩm được các mẹ ưu tiên sử dụng trong khẩu phần ăn dặm của trẻ.Vậy dùng dầu mè cho bé ăn dặm có tốt hay không? Dầu mè có tác dụng gì? Mẹ nên lưu ý điều gì khi sử dụng? Hãy cùng MIUI.VN trả lời tất cả các câu hỏi trên qua bài viết dưới đây nhé!
Nội dung bài viết
Dùng dầu mè cho bé ăn dặm có tốt không?
Trong giai đoạn ăn dặm của trẻ, dầu ăn không phù hợp sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của trẻ. Vì thế, khi chọn dầu ăn cho bé phụ huynh cần phải kiểm tra kỹ lưỡng không chỉ về loại mà còn về chất lượng.
Từ đó, các bà mẹ đều ưu tiên sử dụng dầu mè cho bé ăn dặm. Bởi nguyên liệu này được chiết xuất hoàn toàn từ thực vật nên hệ tiêu hóa của trẻ rất dễ làm quen chúng.
Ngoài ra, dầu mè rất tốt cho mắt và sự phát triển xương của trẻ nhưng chỉ được sử dụng cho bé từ giai đoạn 7 tháng tuổi trở đi nhé!
Tác dụng của dầu mè đối với trẻ ăn dặm
Lợi ích của dầu mè mang lại là cực kỳ tuyệt vời cho trẻ. Khi bổ sung dầu mè vào thực đơn ăn dặm của bé, trẻ sẽ hấp thu một lượng lớn chất dinh dưỡng có lợi, tốt cho sự phát triển toàn diện về thể chất lẫn tinh thần. Cụ thể như sau:
- Tăng cường trí thông minh cho bé: Trong dầu mè có chứa thành phần Omega 3 và DHA, hỗ trợ trong sự phát triển trí tuệ và não bộ bé.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Với Omega 3, Omega 6 và vitamin E có trong dầu mè sẽ giúp bé tăng cường khả năng miễn dịch. Từ đó, con yêu sẽ tăng sức đề kháng, phát triển khỏe mạnh và ít bị bệnh.
- Bổ sung chất béo cần thiết: Chất béo rất quan trọng với cơ thể của bé. Hàm lượng chất béo trong dầu mè sẽ giúp các mô mỡ được hình thành và ổn định thân nhiệt hơn.
- Hệ xương chắc khỏe: So với các loại dầu thông thường khác thì hàm lượng canxi và kẽm của dầu mè cao hơn rất nhiều. Thế nên bổ sung nguyên liệu quan trọng này vào thực đơn ăn dặm sẽ thúc đẩy xương chắc khỏe và cứng cáp hơn.
- Tốt cho hệ tim mạch: Trong dầu mè có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào, giúp trẻ có một trái tim khỏe mạnh và chống lại sự tổn thương của các tế bào gốc tự do.
- Tốt cho làn da của trẻ: Nếu bé nằm phòng có điều hòa thì da của bé sẽ có xu hướng bị khô. Để cải thiện tình trạng này, mẹ hãy dùng dầu mè thoa lên da của bé, làn da sẽ mềm mượt hơn.
Cách kiểm tra dị ứng trước khi cho bé ăn dầu mè
Dầu mè rất an toàn cho bé ngay từ khi ăn dặm bắt đầu lúc 7 tháng tuổi. Tuy nhiên, dù tỷ lệ nhỏ, nhưng có khả năng bé bị dị ứng đối với vừng, do di truyền hoặc tự phát.
- Trong gia đình có thành viên dị ứng với vừng hoặc bé mắc phải các bệnh như eczema hay ho hen thì bạn không nên dùng dầu mè vào thực đơn ăn dặm hàng ngày trừ khi được bác sĩ của bé đồng ý.
- Nếu bé không có các trường hợp như ở trên, mẹ có thể kiểm tra việc này bằng cách cho bé ăn với lượng nhỏ dầu mè cùng các thực phẩm quen thuộc.
- Khi bé xuất hiện các triệu chứng như phát ban, khó thở, nổi mề đay, sưng,…Hãy cho bé ngưng dùng ngay và tìm kiếm sự hỗ trợ từ các cơ sở y tế hay bác sĩ chuyên khoa.
Đưa dầu mè vào khẩu phần ăn của bé như thế nào?
Tại thời điểm bắt đầu ăn dặm, mẹ nên chọn những món ăn dạng lỏng và mịn vì hệ tiêu hóa của bé vẫn còn non nớt. Dầu mè dùng ở giai đoạn này chỉ nên sử dụng liều lượng nhỏ, nấu cùng với bột.
Thời điểm sau, khi bé đã quen với việc ăn dặm, lượng dầu mẹ có thể lên khoảng nửa thìa cà phê dầu/bữa. Tuy nhiên không phải bữa nào cũng cần phải có dầu mè. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi tuần chỉ cần 4 – 5 bữa ăn dặm có nguyên liệu này là được rồi.
Cách sử dụng dầu mè cho bé ăn dặm an toàn
Khi dùng dầu mè cho khẩu phần ăn dặm cho trẻ, các mẹ cần lưu ý một số điều như sau:
- Bố mẹ chỉ nên sử dụng với mục đích nêm nếm thức ăn dặm, tạo thêm hương vị để khuyến khích bé ăn nhiều hơn.
- Dầu mè chỉ nên sử dụng 4 – 5 bữa ăn dặm cho bé trong tuần để tạo một chế độ ăn cân bằng. Phối hợp xen kẽ các bữa với những loại dầu ăn khác như dầu óc chó hay dầu olive là một phương pháp cung cấp đầy đủ chất béo cho trẻ.
- Đối với trẻ ăn dặm, mẹ có thêm dầu mè vào bột ăn dặm cho trẻ với dung lượng chỉ khoảng 1/2 – 1 thìa cà phê.
Tham khảo thêm cách bảo quản dầu mè cho bé
Để bảo quản dầu mè cho bé ăn dặm, bạn không cần phải để trong tủ lạnh, chỉ cần chọn nơi thoáng mát và không có ánh nắng chiếu vào trực tiếp là được.
Ngoài ra, dầu mè chỉ có hạn sử dụng là 2 tháng thôi. Nếu đã mở nắp thì mẹ không dùng quá 1 tháng nhé. Chính vì thế, mẹ nên ưu tiên mua chai nhỏ để tránh lãng phí.
Với những thông tin trên, MIUI.VN đã trả lời câu hỏi dùng dầu mè cho bé ăn dặm có tốt không? Sử dụng với liều lượng hợp lý sẽ mang đến hiệu quả bất ngờ. Nếu thấy bài viết hữu ích, mẹ hãy chia sẻ ngay với người thân và bạn bè nhé!
